دلوعة منتدى مشرفة قسم الأزياء والتجميل
عدد الرسائل : 206 العمر : 33 العمل/الترفيه : طالبة السٌّمعَة : 0 نقاط : 6 تاريخ التسجيل : 07/11/2008
| موضوع: فيتامينات مهمة للشعر 7/1/2009, 9:28 am | |
| إن العلاقة بين الجمال والتغذية علاقة وثيقة,وهناك فيتامينات تلعب دورا أساسيا في جمال البشرة والشعر وهي:
*فيتامين ( أ )وهو ضروري لنقاء البشرة وطراوتها كما يحافظ على لمعان الشعر وحماية العينين,ويساعد على نمو الأظافر,ويساعد أيضا على اختفاء التجاعيد...أهم مصادره الطبيعية الجزر الطازج والشمام.
*فيتامين ( ب )وهو يحمي الجلد ويمنع تساقط الشعر ويخفف تراكم الألوان والبقع على الوجه...أهم مصادره اللبن والخميرة وفي اللحوم الحمراء والبيض وغذاء ملكات النحل وحبوب القمح.
*فيتامين ( ب8 )أو البيوتين,ويعمل على حماية الجلد ويمنع تساقط الشعر..يصفه أطباء الجلدية في حالات سقوط الشعر...أهم مصادره الطبيعية الكاكاو واللبن ومنتجاته وصفار البيض.
*فيتامين ( ب9 ),ويسمى (فوليك أسيد)وهو المسؤول عن تأخير شيب الشعر...أهم مصادره الخميرة والسلطة الخضراء والقمح.
*فيتامين ( ب10 )وهو العلاج الأساسي لجفاف الجلد,ويؤخر ظهور التجاعيد كما يعيد للشعر لونه...أهم مصادره الخميرة وحبوب القمح
_________
_________________ | |
|
..:(اهـواكـي يا ملاكي):.. ..:([]ـًٍزوروـًٍ نًٍـــًٍــاًٍئبًٍـ الًٍــــًٍمًٍدًٍيًٍـــــــرًٍ[]):..
عدد الرسائل : 3107 العمر : 31 الموقع : يا موقع ولله ما ادري العمل/الترفيه : ما ادري بس يمكن متقاعد من الجيش المزاج : يعني تكدرون اتكولون زين السٌّمعَة : 14 نقاط : 2015 تاريخ التسجيل : 06/11/2008
| موضوع: رد: فيتامينات مهمة للشعر 11/1/2009, 8:54 am | |
| ثانكس سو مج كلش كلش _________________ »---(¯`·.اهواكي يا ملاكي.·´¯)---» | |
|
sumu مشرفة عامة
عدد الرسائل : 214 السٌّمعَة : 1 نقاط : 14 تاريخ التسجيل : 19/09/2008
| موضوع: رد: فيتامينات مهمة للشعر 13/1/2009, 3:40 am | |
| مشكووورة حبيبتي يسلمووو _________________ you are not alone | |
|
دلوعة منتدى مشرفة قسم الأزياء والتجميل
عدد الرسائل : 206 العمر : 33 العمل/الترفيه : طالبة السٌّمعَة : 0 نقاط : 6 تاريخ التسجيل : 07/11/2008
| موضوع: رد: فيتامينات مهمة للشعر 14/1/2009, 3:26 pm | |
| شكرااااااااااا على مرور نورتو _________________ | |
|
soso مشرفة عامة
عدد الرسائل : 739 العمر : 31 العمل/الترفيه : student المزاج : عالي السٌّمعَة : 0 نقاط : 132 تاريخ التسجيل : 29/09/2008
| موضوع: رد: فيتامينات مهمة للشعر 26/1/2009, 7:20 pm | |
| يســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلمو والله انتي بدعتي بهذا القسم _________________ | |
|
soso مشرفة عامة
عدد الرسائل : 739 العمر : 31 العمل/الترفيه : student المزاج : عالي السٌّمعَة : 0 نقاط : 132 تاريخ التسجيل : 29/09/2008
| |
دلوعة منتدى مشرفة قسم الأزياء والتجميل
عدد الرسائل : 206 العمر : 33 العمل/الترفيه : طالبة السٌّمعَة : 0 نقاط : 6 تاريخ التسجيل : 07/11/2008
| موضوع: رد: فيتامينات مهمة للشعر 28/1/2009, 9:02 am | |
| تسلمين عيونى نورتى الموضوع وردة _________________ | |
|