منتديات رواد العراق
الف الهلة بيكم منورين منتدى رواد العراق ونرحب بيكم بأي وقت بس نورونة وسجلوا ويانة ونتمنالكم اسعد الاوقات
منتديات رواد العراق

الف هلة بالحبايب والاعزاز
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فهد الرافدين
مسؤول كلش جبير
مسؤول كلش جبير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3217
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : ماشي
السٌّمعَة : 0
نقاط : 1994
تاريخ التسجيل : 17/09/2008

مُساهمةموضوع: الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!   29/12/2008, 10:28 pm

أخواني حياكم الله وبياكم

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

الحياة ؟ نعم أقصد الحياة بما فيها من عوارض وحوادث قد تحصل لك ؟ لكن هل
من الممكن أن أجعل حياتي حلوة! بما معنى@ <<<< تكيف الواقع
ليناسب الحاضر <<<<<<< أخي تعال معي لعلي أن أتمكن
أن نصل إلى شي أسمه لن ندع الهموم تسيطر علينا<<<<

نبدأ <<<<
لنفترض أنك تعرضت لحالة فشل في شي معين ولتكن مثلاً دراسة على سبيل المثال
. ماذا تلاحظ ينتج من تغيرات على حالتك النفسية <<<<< راح
تشعر أنك ضايق صدرك ،،، فتور في عقلك ،،،، لا تود مقابلة أي صديق لك ،،،،
كثرة أنشغال عقلك وخصوصاً عندما تريد أن تنام ....... وغيرها

---------------------------------------- في هذه الحال إليك الحل --------------------------------

في بدء الأمر عندما تحس بأنك قد ضاق صدرك " خذ نفس عميق وأطلق النفس ببطئ
... وذلك للسيطرة على أعصابك ولكي ينتج عندك بما يعرف الأسترخاء .
ثانياً :ـ فكر في شي جميل في حياتك كنت تود فعله وحاول قدر الإمكان أن
تركز عليه حتى لا يتشتت ذهنك ...... ولعلي أن أذكر نقطة مهمه وقد عانا
منها الكثير وهي تحويل الهم الذي يصيبك إلى مرض إما " وسوسة " أو نحوى ذلك
......... لذلك عليك تلافي هالشي حتى لا يسيطر عليك الشيطان .... لأنه
معروف ان الشيطان كما أخبر نبينا صلى الله عليه وسلم بإنه يجري في أبن آدم
مجرى الدم ..... لذلك أحذر رعاك الله ................ لذلك ركزي كثير ولا
تدع مجال للشيطان يستحوذ عليك ........

ثالثاً :ـ أستعذ بالله من الشيطان الرجيم وّكر الدعاء التالي ( اللهم أني
أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من غلبه الدين
وقهر الرجال .......................) وأيضا قول ( لا إله إلا الله وحدة
لا شريك له ) .
رابعاً :ـ أكتب هذا الموقف ودونة في مفكرتك وسجل ما يحصل لك من جميع
النواحي كمثلاً عدم رغبتك في مقابله أحد أصدقائك ((( فائدة التدوين هو
مستقبلاً وبعد أن تمر بإذن على هذه المحنة التي أنت فيها وتأتيك لو قدر
الله محنة أخرى راجع ما كتبته في مذكرتك لمصيبة السابقة وتذكر أنه قد مر
فترة من الزمن وأنه ما كنت تخاف منه لم يحصل وما كان مسيطر عليك لم يكن له
أثر ،،،، حتى كي تتشجع في محنتك الحالية )))) لأنك أخي لو بقيت في حالتك
وهموك راح ترى التأثير يظهر على جسمك وربما أصبت بأحد الأعراض الناتجة عن
الهم ......... لذلك هناك طرق كثيرة لللمعالجة لم يسعني أني أذكرها ...

لكني على أستعداد كامل لتلقي أقتراحاتكم ... ومساعدتكم ...... فالدنيا حلوة بس نفهما صح ....
ولا نريد بيننا من هم يعانون المشاكل ...... أرجو التثبيت .... لأجل القراءة للكل ومراسلتي ... فالموضوع عبارة عن فكرة فقط


والله الموفق

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rwad-aliraq.aforumfree.com
..:(اهـواكـي يا ملاكي):..
..:([]ـًٍزوروـًٍ نًٍـــًٍــاًٍئبًٍـ الًٍــــًٍمًٍدًٍيًٍـــــــرًٍ[]):..
..:([]ـًٍزوروـًٍ نًٍـــًٍــاًٍئبًٍـ الًٍــــًٍمًٍدًٍيًٍـــــــرًٍ[]):..
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3107
العمر : 24
الموقع : يا موقع ولله ما ادري
العمل/الترفيه : ما ادري بس يمكن متقاعد من الجيش
المزاج : يعني تكدرون اتكولون زين
السٌّمعَة : 14
نقاط : 2015
تاريخ التسجيل : 06/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!   30/12/2008, 10:09 am

شكرااا عالموضوع يسلموووو

_________________

»---(¯`·.اهواكي يا ملاكي.·´¯)---»
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.dm3baghdad.com/vb
..:(اهـواكـي يا ملاكي):..
..:([]ـًٍزوروـًٍ نًٍـــًٍــاًٍئبًٍـ الًٍــــًٍمًٍدًٍيًٍـــــــرًٍ[]):..
..:([]ـًٍزوروـًٍ نًٍـــًٍــاًٍئبًٍـ الًٍــــًٍمًٍدًٍيًٍـــــــرًٍ[]):..
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3107
العمر : 24
الموقع : يا موقع ولله ما ادري
العمل/الترفيه : ما ادري بس يمكن متقاعد من الجيش
المزاج : يعني تكدرون اتكولون زين
السٌّمعَة : 14
نقاط : 2015
تاريخ التسجيل : 06/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!   30/12/2008, 10:12 am

زورو كان هنا

_________________

»---(¯`·.اهواكي يا ملاكي.·´¯)---»
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.dm3baghdad.com/vb
..:(اهـواكـي يا ملاكي):..
..:([]ـًٍزوروـًٍ نًٍـــًٍــاًٍئبًٍـ الًٍــــًٍمًٍدًٍيًٍـــــــرًٍ[]):..
..:([]ـًٍزوروـًٍ نًٍـــًٍــاًٍئبًٍـ الًٍــــًٍمًٍدًٍيًٍـــــــرًٍ[]):..
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3107
العمر : 24
الموقع : يا موقع ولله ما ادري
العمل/الترفيه : ما ادري بس يمكن متقاعد من الجيش
المزاج : يعني تكدرون اتكولون زين
السٌّمعَة : 14
نقاط : 2015
تاريخ التسجيل : 06/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!   30/12/2008, 10:16 am

حب واهداء

_________________

»---(¯`·.اهواكي يا ملاكي.·´¯)---»
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.dm3baghdad.com/vb
..:(اهـواكـي يا ملاكي):..
..:([]ـًٍزوروـًٍ نًٍـــًٍــاًٍئبًٍـ الًٍــــًٍمًٍدًٍيًٍـــــــرًٍ[]):..
..:([]ـًٍزوروـًٍ نًٍـــًٍــاًٍئبًٍـ الًٍــــًٍمًٍدًٍيًٍـــــــرًٍ[]):..
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3107
العمر : 24
الموقع : يا موقع ولله ما ادري
العمل/الترفيه : ما ادري بس يمكن متقاعد من الجيش
المزاج : يعني تكدرون اتكولون زين
السٌّمعَة : 14
نقاط : 2015
تاريخ التسجيل : 06/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!   30/12/2008, 10:19 am

Smile Smile حب واهداء Smile Smile

_________________

»---(¯`·.اهواكي يا ملاكي.·´¯)---»
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.dm3baghdad.com/vb
فهد الرافدين
مسؤول كلش جبير
مسؤول كلش جبير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3217
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : ماشي
السٌّمعَة : 0
نقاط : 1994
تاريخ التسجيل : 17/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!   17/1/2009, 8:32 am

يسلمووووووا ع الموضوع الروعه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rwad-aliraq.aforumfree.com
قطورة
مخيف القطط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 136
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : فرررررررررح
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!   17/1/2009, 11:31 am

يسلمووووووووووووو الموضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sumu
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 214
السٌّمعَة : 1
نقاط : 14
تاريخ التسجيل : 19/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!   21/1/2009, 9:03 pm

يسلمو الموضوع رائع lol! جدااااا

_________________


you are not alone
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مملكة الاماني
مشرفة قسم الشعر العربي
مشرفة قسم الشعر العربي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 166
العمل/الترفيه : طالبة
السٌّمعَة : 0
نقاط : 7
تاريخ التسجيل : 24/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!   25/1/2009, 11:17 am

يسلمو عالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عراقيه حلوة
مشرفة القسم العام
مشرفة القسم العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 5
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبه هع هع هع
المزاج : حلو عدل
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 15/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!   25/1/2009, 5:34 pm

عاشت الايادي
ع الموضوع الحلو
سلمت اناملك
تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soso
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 739
العمر : 25
العمل/الترفيه : student
المزاج : عالي
السٌّمعَة : 0
نقاط : 132
تاريخ التسجيل : 29/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!   21/4/2009, 11:23 am

يســــــــــــــــــــــلمو

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soso
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 739
العمر : 25
العمل/الترفيه : student
المزاج : عالي
السٌّمعَة : 0
نقاط : 132
تاريخ التسجيل : 29/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!   21/4/2009, 11:24 am

حب واهداء

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الى كل مهموم وضايق صدرة...................!!!!!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رواد العراق :: ¨°•√♥ القسم الفكري ♥√•°¨ :: قسم لطرح المشاكل وحلولها-
انتقل الى: